Diena kopā ar ģimeni bez viedierīcēm

Publicēts: 24.12.2017 16:40

Viedtālruņi, datori, planšetdatori un citas ierīces kļuvušas par neatņemamu ikdienas sastāvdaļu. Lielu daļu sava laika veltām e-pastu pārbaudīšanai, informācijas meklēšanai un apstrādei, kā arī dažādu komunikācijas rīku izmantošanai. Lai atslēgtos no nepārtrauktās informācijas plūsmas, Ziemassvētku laikā Samsung skola nākotnei iesaka jauniešiem kopā ar ģimeni veikt digitālo detoksu. 
Digitālais detokss jeb attīrīšanās ir apzināta atteikšanās no dažādu ierīču lietošanas uz noteiktu laika posmu un citkārt tehnoloģijām tērētā laika veltīšana draugiem, ģimenei un arī pašam sev. Mūsdienu digitālajām tehnoloģijām piesātinātajā pasaulē, digitālais detokss kļūst arvien populārāks, it sevišķi brīvdienu un atvaļinājumu laikā.

1. Izslēdz datoru. Pacenties datoru neizmantot nemaz, būtisko informāciju pārbaudot viedtālrunī. Ja plāno datorā klausīties mūziku vai skatīties filmas, pārliecinies, ka piekļuve internetam ir izslēgta. 

2. Samazini pie viedtālruņa pavadīto laiku. Telefona lietošanas paradumus var iepazīt, izmantojot īpašas lietotnes. Piemēram, QualityTime vēsta, cik bieži telefons atbloķēts, kādas lietotnes un cik ilgi izmantotas. Kad paradumi ir iepazīti, sāc tos mainīt. 

3. Ierobežo laiku, ko pavadi sociālajos tīklos. Laiks, kas pavadīts sociālajos tīklos, skrien ātri. Turklāt bieži vien iztērētās stundas pavadītas nelietderīgi. Lai sociālos tīklus izmantotu jēgpilni, apmeklē tos ar konkrētu mērķi – sazināties ar draugiem vai aizsūtīt vēlējumus radiem ārvalstīs, bet nepadodies kārdinājumam bezmērķīgi klīst pa paziņu ievietotajām foto galerijām.  

4. Izslēdz mobilos paziņojumus. E-pasti, sociālie tīkli, WhatsApp ziņas un citas lietotnes ik brīdi ģenerē virkni ziņojumu. Ikviena vibrācija un skaņas signāls vilina paziņojumus apskatīt uzreiz pēc to saņemšanas, mazinot spēju koncentrēties. Lai ierobežotu traucēkļus, izslēdz ziņojumus. 

5. Izbaudi klusumu. Viedtālrunī nomaini iestatījumus uz klusuma režīmu. Ja vēlies sevi patiesi izaicināt, izslēdz telefonu un ieliec to galda atvilktnē. 


Avots: www.skolanakotnei.lv

Foto avots: Shutterstock.com

Līgo dienā izpušķo māju un ģimeni!

Līgo dienā kopā ar ģimeni dodieties lasīt Jāņuzāles, lai ar tām varētu pušķot māju. Mūsu senči ticēja, ka tām piemīt īpašs spēks un svētība. Ienes svētību arī savās mājās!       Lasīt tālāk »

Pagatavojiet īstu Jāņu sieru

Vasaras saulgriežu svinēšana nav iedomāja bez īsta Jāņu siera, vainagu pīšanas un dziesmu dziedāšanas. Pagatavojiet gardu Jāņu sieru kopā ar bērniem no īsta, tiko slaukta piena, olām, biezpiena un dārzā plūktiem zaļumiem.       Lasīt tālāk »

Sviniet pusgada dzimšanas dienas

"Mazās" dzimšanas dienas ļoti ierasts ir svinēt bērniņam līdz gada vecumam -  mēneša, divu mēnešu, trīs mēnešu. Un tā līdz gadiņam.        Lasīt tālāk »

Kāzu kleitu vari vilkt ne tikai kāzu dienā

Cik bieži dzirdētas situācijas - "Ai, to kāzu kleitu mēs jau tikai vienu reizi mūžā uzvelkam!". Lai balto kleitu neatstātu skapī karājamies, kāzu gadadienā sarīko fotogrāfēšanos.       Lasīt tālāk »

Ikgadējais ģimenes foto, sastājoties pēc auguma un vecuma

Kopīga fotogrāfēšanās svētku reizēs ir lieliska izklaide - īpaši, ja visi viesi ir salikti vienā rindā pēc vecuma un otrā kadrā pēc auguma garuma.        Lasīt tālāk »